زراعة شعور قوي بالهدف في حياتك يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك. وفقًا لدراسة نشرت في مجلة العلوم النفسية ، فإن موضوعات الدراسة التي أبلغت عن إحساس قوي بالهدف وتم متابعتها لمدة 14 عامًا بعد التقييم الأولي ، شهدت انخفاضًا بنسبة 15٪ في خطر الوفاة المبكرة مقارنة بموضوعات الدراسة التي ذكرت أقل من شعور الغرض. هل يمكن للناس أن يعيشوا حياة أطول عندما يعملون على تنمية شعور أقوى بالهدف؟
إن تنمية مهنة بدلاً من قضاء حياتك في الانتقال من وظيفة مسدود إلى وظيفة أخرى هي طريقة رائعة لتنمية الإحساس بالهدف في الحياة ، لكن حتى ذلك يأتي بثمن. إن تركيز الوقت والطاقة على بناء مهنة ما إلى هذا الحد هو الجزء الوحيد من هويتك الذي يمنحك شعوراً بالهدف ، بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى مشاعرالتقاعد من عدم هدف قد تندلع. يمكن أن يكون عدم الإلحاق الضرر بصحتك. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ميشيغان للصحة والتقاعد ، أدت المستويات المنخفضة من الجدوى بعد التقاعد إلى زيادة الوفيات بمقدار 2.4 مرة وفقًا للدراسة التي استمرت عدة سنوات.
قد يكون من الصعب تنمية الإحساس بالهدف عندما تكون تعاني من التوتر أو الصدمة . الآثار الطويلة الأجل من التوتر والصدمات النفسية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض القدرة على تحمل الغموض، وتعزيز الخوف من الفشل أو الرفض، وعدم القدرة على تحقيق النجاح في العمل أو الحياة، والتعرض للأشياء مثل الاكتئاب والقلق .
من الممكن التغلب على هذه المشاعر والعودة إلى المسار الصحيح نحو حياة أكثر هادفة. إن إعادة صياغة المشكلات كتحديات تواجهها أو لا يمكن التغلب عليها يمكن أن تساعدك على رؤية الصدمات النفسية لإمكانيات جديدة.
هذا هو المكان الذي يلتقي فيه المطاط بالطريق في تنمية الإحساس بالهدف في الحياة. عندما لا ترى الاحتمالات ، لا يمكنك أن ترى نفسك في دور له هدف. إن إعادة صياغة التجارب الماضية السيئة كشيء تمكنت من التعلم منه تسمح لك برؤية العقبات المستقبلية كشيء يمكنك التغلب عليه أيضًا ، مما يفتح الطريق أمامك أمام إمكانيات جديدة.
ماذا يقول الناس يعطي حياتهم معنى؟
69٪ عائلة
34 ٪ الوظيفي
19 ٪ الهوايات
11 ٪ التعلم
عندما تقوم بالعمل لتفتح المجال أمام إمكانيات جديدة ، يمكن زراعة كل واحدة من هذه المناطق للعثور على معنى وهدف جديد وأعمق. في عائلتك ، يمكن للتغلب على التوتر والصدمات النفسية تعزيز العلاقات الأسرية حتى تستمر لفترة أطول. ضمن حياتك المهنية ، يمكنك الخروج من دورة الوظائف المسدودة والعمل على بناء مهنة ذات معنى تستمر حتى التقاعد. بالنسبة للهوايات والتعلم ، يمكن أن يساعدك الشعور بالإحساس بالتواصل والمعنى مع شيء أكبر من نفسك على إبقاء عقلك حادًا في سن متقدمة.
يعد التعليم دائمًا مكانًا رائعًا للبدء عند تنمية الشعور بالهدف. إنه يفتح عقلك على وجود إمكانيات جديدة ويمكن أن يكون مصدراً للغرض في حد ذاته. يمكن أن يساعدك التعليم أيضًا في العثور على اهتمامات وهوايات جديدة وتطويرها ، مما قد يجعل عقلك سعيدًا ونشطًا. ابحث عن مراكز التعلم المجتمعي ، ودورات كلية المجتمع ، ومجموعات القراءة ، ومجموعات ميتوب في منطقتك التي تتوافق مع اهتماماتك. عند العمل على بناء حياتك المهنية ، يعد التعليم المستمر طريقة رائعة لبناء مهاراتك والحفاظ على نفسك ذات صلة في مجال عملك.
زراعة الإحساس بالهدف يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك وحياتك إلى سنواتك. أفضل شيء ، إنه شيء يمكنك البدء به اليوم لتحسين حياتك دون الحاجة إلى معدات خاصة.
تعليقات
إرسال تعليق