التحرير هو جيد بالنسبة لك. لقد قرأت عن ذلك وأنت تعرف إيجابياته. حتى الآن ، لقد فشلت في جني ثمارها. بالنسبة للكثيرين ، البدء هو الجزء الأكثر تحديا. بالنسبة للآخرين ، تبقى العقبة الكبرى متمشية مع العادة الجديدة.
هذا هو السبب في أن الناس يتحولون تدريجيا إلى تطبيقات التأمل على الهواتف الذكية. على الرغم من أن موسيقى التأمل على YouTube مفيدة ، إلا أن المستخدمين يبحثون عن حزمة شاملة - تطبيق Android وقفة واحدة للتأمل الموجه ، وموسيقى التأمل ، والصحة العقلية ، وغير ذلك الكثير.
في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على أفضل تطبيقات التأمل في Android ، والتي يمكن أن تساعدك في رحلتك نحو اليقظه. قبل الغوص في هذه القائمة ، تحقق من قائمة تطبيقات Android الشائعة الأخرى:
أفضل تطبيقات التأمل لالروبوت في عام 2019
1. Headspace
تعد Headspace واحدة من أوائل رواد تطبيقات التأمل على الهواتف الذكية. اليوم ، لدينا أكثر من 2000 تطبيق ، ولكن يبقى Headspace أحد أفضل تطبيقات التأمل على Android. يستخدم Headspace رسومات جذابة وواجهة مستخدم لالتقاط المتعلمين لأول مرة. حتى أن هناك مقاطع فيديو قصيرة الحركة لمساعدتك في رحلتك.
يشتمل تطبيق Headspace على العديد من دورات التأمل حول مجموعة من الموضوعات مثل النمو الشخصي والعمل والإنتاجية والإجهاد والقلق ، وما إلى ذلك. دورات التأمل الفردية هي المفضلة لدي لأنها صغيرة عادةً وتهدف إلى مشكلة محددة - تفقد أعصابك ومجهدة ، الخوف من الطيران على سبيل المثال لا الحصر.
تجعل جودة التوجيه ، بالإضافة إلى الصوت الشنيع للراوي ، أحد أفضل تطبيقات التأمل. الصيد الوحيد هو أن جميع الدورات تقريبًا تتطلب اشتراكًا متميزًا. حفنة فقط من الموارد مجانية مثل الدورة التدريبية الأساسية ، وعدد قليل من Cast Casts: الموسيقى المحيطة للحصول على نوم أفضل.
لماذا HeadSpace؟
- 3-5min جلسات التأمل واحدة
- تحريض واجهة المستخدم والرسوم المتحركة
2. الهدوء
يمكن أن يوفر لك تطبيق التأمل الهادئ الهدوء والعقل في أي موقف ، بفضل تصميمه وميزاته. الشاشة الرئيسية لتطبيق Android عبارة عن خيال حي مباشر جميل ، إلى جانب الأصوات المحيطة. يمكنك اختيار مشهد مختلف في الإعدادات.
يستمر صوت الخلفية المريحة في جميع أنحاء التطبيق ، حتى أثناء جلسات التأمل. يحتوي تطبيق اليقظ هذا على جلسات للقلق والتوتر واحترام الذات والسعادة وما إلى ذلك. أحب قسم النوم ، حيث يمكنك الاستماع إلى قصص ما قبل النوم.
يتضمن تطبيق التأمل الهادئ قائمة طويلة من الموسيقى المحيطة المجانية التي يمكنك الاستماع إليها. كما أنه يحتوي على قسم مخصص للأطفال يوفر قصصًا للنوم ، وتهويدات ، وما إلى ذلك. وبالتالي ، فإنه ليس فقط أفضل تطبيق للتأمل للنوم ، ولكنه أيضًا أفضل تطبيق للتأمل للأطفال.
الهدوء مقابل Headspace
إذا قارنا الهدوء مع Headspace ، فإن الأخير له عدة مكبرات صوت في حين أن الأول له مجرد اثنين من الرواة. تتوفر الموسيقى المحيطة التي تعمل خلف جلسة تأمل فقط في الهدوء. يقدم تطبيق اليقظه خطط أرخص مع نسخة تجريبية لمدة 7 أيام
نقطة قوية أخرى من Headspace على الهدوء هي أنها توفر أطوال زمنية مختلفة. يحتوي Headspace أيضًا على واجهة مستخدم جذابة بصريًا.
لماذا الهدوء؟
- أداة التنفس السريع للاسترخاء
- يتضمن جلسات التأمل غير الموجهة
3. عادة بسيطة
البسيط هو أفضل تطبيق للتأمل إذا كنت تواجه مشكلة في إيجاد وقت لليقظه. جوهرة العادات البسيطة هي لوحة القيادة الدائرية. اختر السيناريو الحالي ، مثل التنقل والنوم وما إلى ذلك. قم بتعيين الوقت (5 دقائق أو 10 دقائق أو 20 دقيقة) وسيبدأ تطبيق التأمل جلسة على الفور.
إذا كنت تبحث عن شيء محدد ، فإن تطبيق التأمل البسيط له عدة جلسات حول مواضيع مختلفة. يمكنك حتى اختيار خبير معين قد يتحول إلى خبيرك المفضل. وجود أصوات متنوعة هو بالتأكيد نقطة زائد.
إذا كنا نتحدث عن تطبيقات التأمل المجانية ، فإن Simple Habit توفر بالتأكيد موارد أكثر من Calm و Headspace. التصميم لاذع ومباشر للأمام. تمامًا مثل Headspace ، هناك عدد قليل من جلسات التأمل القصيرة لتحصل على بعض المواقف.
لماذا عادة بسيطة؟
- مرونة الوقت في الدورات
- العديد من المتحدثين
4. البصيرة الموقت
تعد Insight Timer واحدة من أفضل تطبيقات التأمل المجانية لعام 2019 نظرًا لمجموعتها الواسعة من جلسات التأمل المجانية الموجهة. يمكنك الاختيار من بين قائمة طويلة من الجلسات الموجهة لمواجهة مشاكل محددة.
يوجد قسم مجتمع حيث يمكنك رؤية ما يستمع إليه الآخرون. يمكنك إضافة الأصدقاء وتتبع تقدمهم. دفعت Insight Timer دورات التأمل من خبراء مشهورين.
أفضل جزء في Insight Timer هو وجود قسم "مؤقت" مخصص للتأمل غير الموجه. فقط قم بتعيين المدة ، أجراس الفاصل الزمني ، اختر الصوت المحيط ، وابدأ.
إذا ذهبت للميزة المدفوعة ، فيمكنك أيضًا إلغاء قفل الوضع المظلم لتطبيق التأمل ووضع المشغل المتقدم. ولكن هذا يضع أيضًا النسخة المجانية من Insight Timer في وضع غير مؤات. لا يتيح تطبيق التأمل المجاني للمستخدمين إعادة توجيه جلسة أو الانتقال إلى طابع زمني محدد.
لماذا انسايت الموقت؟
- أفضل ميزات التأمل غير الموجهة
- تدوين الملاحظات مع مجلة في المنزل
5. التأمل والاسترخاء: التأمل الموجه
حيث يمكن أن تكون تطبيقات التأمل الأخرى ساحقة ، فإن تطبيق Android هذا واضح ومباشر للغاية. لديك برامج تأمل موجهة لمدة 7 أيام ولديك جلسات فردية بعنوان مسح الجسم والتسامح والتركيز وما إلى ذلك.
يحتوي تطبيق التأمل لنظام Android على عدد قليل من جلسات التأمل ، لكن كل واحدة منها مركّزة للغاية وثاقبة. طول الجلسة المختلفة متاح فقط في جلسات التأمل الفردية.
نظرًا لعدد دورات التأمل الأقل ، قد تشعر أن المحتوى محدود بعد استخدام تطبيقات أخرى. إحدى المشكلات الرئيسية في تطبيق التأمل هي أن 90٪ من الجلسات تتطلب اشتراكًا مدفوعًا.
لماذا التأمل والاسترخاء
- واجهة المستخدم بسيطة وأنيقة
6. هيا نتأمل: التأمل الموجه
دعونا التأمل هو واحد آخر من أفضل تطبيقات التأمل المجانية. يشتمل تطبيق Android على قائمة منسقة من جلسات التأمل الموجهة والتي تلبي مجموعة متنوعة من القضايا مثل الحرمان من النوم والقلق والضغط النفسي وغيرها.
لحضور جلسة ، سيكون عليك أولاً تنزيل دورة التأمل. تم إصلاح جلسات التأمل بطول لكن تسمح للمستخدمين بالانتقال إلى طابع زمني محدد. يتيح التطبيق أيضًا ضبط تذكير يومي. في الواقع ، يمكنك تعيين تذكيرين آخرين.
يعجبني حقيقة أن هذا التطبيق لا يرمي أي إعلانات فظيعة ، حتى عندما يكون التطبيق مجانيًا تمامًا. على الرغم من أن تطبيق التأمل يكفي لأول مرة ، فقد يشعر بعض المستخدمين بالحدود بعد استخدام تطبيقات التأمل مثل Calm و Headspace.
لماذا دعونا نتأمل
- جلسات التأمل المجانية
- Snappy UI
7. التأمل العميق: الاسترخاء والنوم التأمل التطبيق
هذا أيضًا أحد أفضل تطبيقات التأمل إذا كنت تبحث عن جلسات تأمل غير موجهة. يشتمل تطبيق التأمل على مؤقتات قصيرة مفتوحة بالإضافة إلى مؤقتات للعد التنازلي الطويل. ومع ذلك ، تفتقر الجلسات غير الموجهة إلى شمولية الأصوات المحيطة.
كرس التطبيق الذهن العميق التأمل علامة تبويب كاملة للأصوات المحيطة. يمكنك الاختيار من بين الكثير من الأصوات الهادئة والمهدئة للطبيعة ، والموسيقى الفعالة ، والبرودة وأكثر من ذلك. التأملات الموجهة قليلة العدد ولكنها توفر محتوىً ثريًا وجودة. جميع جلسات التأمل مجانية ، مما يجعله تطبيقًا فعالًا ، من بين أمور أخرى.
ومع ذلك ، هذا هو التطبيق التأمل الوحيد الذي يتم حتى الآن مع الإعلانات ، وأحيانًا إعلانات ملء الشاشة. ومن المثير للاهتمام ، أن الاشتراك المتميز هو في الغالب إزالة الإعلانات لأن جميع المحتويات الأخرى مجانية تمامًا.
هذا أحد التطبيقات المجانية القليلة التي تتيح أيضًا عمل اليومية. أثناء إدخال إدخال جديد ، يمكنك اختيار مبتسم لمزاجك الحالي ، وهي ميزة رائعة تظهر في تطبيقات الصحة العقلية الرائعة.
لماذا التأمل العميق
- توقيت ديناميكي للجلسات غير الموجهة
- يوميات
8. توقف ، تنفس وفكر: التأمل واليقظة
إذا كان هناك شيء واحد يعمله هذا التطبيق بشكل صحيح ، فهو يقترح أفضل جلسة تأمل تحتاجها في وضعك الحالي.
بمجرد قفزك ، يطلب منك تطبيق mindfulness تعتيم الشاشة وأخذ نفسًا عميقًا لمدة عشر ثوانٍ. بعد ملء صحتك النفسية والعواطف التي تمر بها ، يقترح التطبيق نشاط تأمل. تقدم معظم جلسات التأمل أطوال جلسات مختلفة. يوفر التطبيق العديد من جلسات الفيديو كذلك.
تعد Stop و Breathe و Think واحدة من أفضل تطبيقات التأمل المجانية لأنها تضم الكثير من الجلسات ، والكثير منها مجاني. تم وضع جزء "تقدمي" بشكل جميل. إذا كنت أفكر في ذلك ، فإن تطبيق Android بالكامل يحتوي على واجهة مستخدم جذابة وسهلة التنقل.
الشيء الوحيد الذي أزعجني في هذا التطبيق الذهن هو عدم وجود ميزات التشغيل. لا يمكنك الذهاب قبل الجلسة. كما أن الموسيقى المحيطة غائبة عن جميع جلسات التأمل الموجهة تقريبًا ، باستثناء الدورات المخصصة لها.
لماذا توقف ، والتنفس والتفكير؟
- تقدم أنشطة الذهن الشخصية
- مكتبة ضخمة من جلسات مجانية
ما هو أفضل تطبيق للتأمل على Android؟
حسنًا ، كل ما سبق هو أفضل تطبيقات التأمل في عام 2019. لكن في النهاية ، فهي مجرد أدوات مفيدة وليس أكثر. بالتأكيد ، سوف يساعدونك في بناء عادة تأمل لكن الرحلة لك. بمجرد غرس عادة أخذ بضع دقائق يوميًا للعقل ، فإن أي تطبيق للتأمل هنا سوف يفيدك.
تعليقات
إرسال تعليق