أفضل 7 مواقع رياضية مجانية لعام 2019 |

هل وسائل الإعلام الاجتماعية هي المسؤولة حقًا وكيف يمكن أن تساعد الاستشارة الجامعية؟

مثل الآلاف من الطلاب في جميع أنحاء القارة ، غدا سأعود إلى المدرسة. بالنسبة لي ، سيكون هذا (آمل!) لآخر مرة ، حيث أقوم بإدخال إقامتي النهائية قبل الدكتوراه للحصول على درجة الدكتوراه. في الاستشارة علم النفس. في ضوء العمل الذي سأقوم به ، والذي يقع في المقام الأول في مركز الإرشاد الجامعي ، دراسة نشرت على الإنترنت هذا الصيف في مجلة علم نفس المراهقين  في ذهني. نظرت الدراسة (1) في بيانات من مجموعتي بيانات أميركيتين كبيرتين ، استطلعتا طلاب المرحلة الجامعية الأولى من جميع أنحاء البلاد بين عامي 2007 و 2018. وخلصت النتائج إلى أن مخاوف الصحة العقلية الخطيرة - مثل التفكير في الانتحار ، والاكتئاب الشديد ، وإيذاء النفسالسلوكيات - أكثر من الضعف بين طلاب الجامعات خلال هذا الوقت. أشار المؤلفون إلى اعتقادهم أن معدل الزيادة هذا "مثير للقلق" ، وأود أن أقول إنني موافق. هذه الإحصائية تجعلني بالتأكيد أتساءل عن سبب حدوث هذا الاتجاه ، والأهم من ذلك ، ما الذي يمكن لمهنيي الصحة العقلية بالكلية القيام به حيال ذلك. 

فيما يتعلق بسؤالي الأول - لماذا - لاحظ المؤلفون أن معظم الزيادات في المزاج والقلق والنتائج المتعلقة بالانتحار حدثت بعد عام 2013. في مقابلة نشرت في رويترز هيلثلاحظ مؤلف مشارك ، جين توينج ، أستاذ علم النفس بجامعة ولاية سان دييغو ، أن هذا التاريخ مرتبط بارتفاع استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية بين الشباب. Twenge ، الذي كان يبحث في الفروق بين الأجيال لأكثر من 25 عامًا ، وصاغ مصطلح iGen لأولئك الذين وُلدوا بين عامي 1995-2012 (وكتابة كتاببنفس الاسم) ، كتب المقتطف التالي في مقال في The Atlantic التي ذهبت الفيروسية في عام 2017:

"ليس من قبيل المبالغة وصف iGen بأنه على شفا أسوأ أزمة للصحة العقلية منذ عقود. ويمكن تتبع الكثير من هذا التدهور في هواتفهم."

أنا اشتهر بالضرر المحتمل لوسائل الإعلام والتكنولوجيا الاجتماعية - وخاصة في الشباب. أترنح قليلاً في الداخل في كل مرة أرى فيها عائلة في الحديقة ، يدفن أنف كل شخص في جهازه الخاص الذي يختارونه. لأنني الالفي وليس IGEN، طفولتي و المراهقة كانت خالية إلى حد كبير من التكنولوجيا في الطريق إلى الوقت الحاضر أي وقت مضى أن يميز ذلك اليوم (كي لا نقول بلدي الكبار الذاتي لم كافح مع مخاطر وسائل الاعلام الاجتماعية). ومع ذلك ، بصفتي الأم لطفل عمره عام واحد ولدت في العصر الرقمي ، وكطبيب نفساني استشاري سيعمل بشكل أساسي مع iGens في العام المقبل ، فإن هذا الاتجاه التصاعدي في اهتمامات الصحة العقلية   يهمني حقًا . 

وغني عن القول ، مطالبات Twenge ، حسنا ، التحدث معي. لكن عليّ أن أتحقق من نفسي للتأكد من أن ردة فعلي المعوية لا تلقي بظلالها على منظور أكثر توازناً حول هذه المسألة. في الواقع ، هل هو في الحقيقة بسيط مثل "إلقاء اللوم" على وسائل التواصل الاجتماعي؟ قدمت إيمي أوربين ، عالمة نفسية في وسائل التواصل الاجتماعي بجامعة كامبريدج ، نقدًا رائعًالمقال مختلف (ولكن ذات صلة) من Twenge وزملاؤها ، بعنوان "الزيادات في أعراض الاكتئاب ، والنتائج المرتبطة بالانتحار ، ومعدلات الانتحار بين المراهقين الأمريكيين بعد عام 2010 والروابط لزيادة وقت شاشة الوسائط الجديدة." بعد إعادة تشغيل أجزاء من التحليلات على مجموعة بيانات أحدث ، لم يجد Orben أي دليل قوي على ادعاءات المقال. في الواقع ، كتبت أن الروابط بين وسائل التواصل الاجتماعي واستخدام التكنولوجيا مع أعراض الاكتئاب "ضعيفة للغاية وغير متناسقة ويمكن أن تكون مصنوعات من خطأ إحصائي". في الآونة الأخيرة ، نشرت Orben وزملاؤها مقالة في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم  (2) حيث جادلوا بأن تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على الشباب دقيقة وتعتمد على السياق ، وهي في حد ذاتها ليست مؤشرا قويا للحياة رضا. 

إذن ، أين يترك ذلك اختصاصيي الصحة العقلية الذين يعملون مع iGens؟ ما زلت لا أعتقد أننا يمكن أن نتجاهل استخدام التكنولوجيا (في الواقع ، أنا متأكد من أن معظم عملائي سيضعون هواتفهم بأمان بجانبهم في الجلسة). ومع ذلك ، أعتقد أنه من الأهمية بمكان استكشاف كيف  من  ماذا. بهذا أعني كيف  هي التكنولوجيا المستخدمة؟ ليس كل وقت الشاشة يتم إنشاؤه على قدم المساواة ، والحد من وقت الشاشة ليس هو الحل - وخاصة في العصر الرقمي حيث تعتمد الكثير من الأشياء ، وجعلها أكثر ملاءمة ، ويمكن تحسينها بواسطة شاشاتنا (على سبيل المثال FaceTiming مع الأقارب لمسافات طويلة للطلاب الدوليين لا تقدر بثمن). ولكن إذا كان الطالب ينام مع هاتفه تحت وسادته ، ويمرر Instagram بدلاً من النوم ، ويسقط في حفرة الأرانب في ألعاب المقارنة الاجتماعية ، نعم ، لدينا مشكلة. نحتاج أيضًا إلى استكشاف السياق. عند التعامل مع مخاوف الصحة العقلية ، ليس من المفيد تحديد "سبب" محدد ؛ في الواقع ، على الرغم من أن استخدام التكنولوجيا قد يلعب دوراً في أعراض القلق والاكتئاب لدى الشخص ، إلا أن هناك عوامل أخرى بلا شك في اللعب. نحن بحاجة إلى النظر إلى ما يجري في عالم العميل - كل من التحديات وعوامل الحماية - لدعم هذا الشخص بطريقة شاملة ومدروسة جيدًا. 

في نهاية المطاف ، يجب أن يكون نهجنا تجاه قضايا الصحة العقلية من الداخل إلى الخارج. على الرغم من أن العوامل الفردية تلعب دورًا بلا شك في الصحة العقلية للشخص ، وقد تتضمن بعض هذه العوامل الطرق التي يستخدم بها هذا الشخص وسائل الإعلام والتكنولوجيا الاجتماعية ويستجيبان لها ، فإن مشكلات الصحة العقلية تشكل مشكلة نظامية إلى حد كبير. على هذا النحو ، يمكن لمراكز الإرشاد الجامعي أن تلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة الوصمة ، وجعل خدماتها سهلة المنال ومرئية ، وتوفير رعاية مختصة ثقافيًا ، وزيادة دعم الصحة العقلية للطلاب في مجموعة متنوعة من البيئات. جميع المشاركات ليوم آخر ، والأشياء التي سأدافع عنها في السنة القادمة.